Кофемания, Чаемания, Шоколадомания

Вам знакома ситуация, когда однажды вы говорите себе: доколе? Действительно, ну, сколько можно пробовать все конфеты и печенье, которыми тебя угощают, потому что неудобно отказать. �? какая речь о здоровом способе жизни, если ты ешь в гостях салаты с жирным майонезом, чтобы, случайно, не обидеть хозяйку! Покупать на роботе булочки и пирожные, потому что лень сходить пообедать. А потом с укором смотреть в зеркало и идти пить чай с последней за эту неделю! конфеткой.

�?так, ваше решение менять ситуацию осознано и не подлежит сомнениям. Но во время прохождения этого пути нас подстерегают подводные камни. �?ногда камушки, а иногда увесистые валуны. Давайте пройдемся вместе, рассмотрев их повнимательнее.

Сказать нельзя молчать

Говорить ли окружающим о своем решении питаться правильно? На этот счет существуют различные мнения.

Мнение1: Лучше рассказать о своем новом, здоровом способе жизни всевозможным родственникам, знакомым и соседям. Аргумент за - таким образом, когда все будут знать, что вы решили держать форму - отступать вам будет поздно: неудобно, некрасиво и т.д. Но хотите ли вы посвящать в интимные подробности вашего веса окружающих? А если съедите не положенный кусочек отвечать на вопросы: Разве тебе это можно? �?спользовать этот метод стоит, разве только вы азартная натура и любите что-то доказывать.

Мнение 2: Те, кто занимается йогой, знают простое правило: Не передавай информацию, пока она не стала твоей. Это значит: не стоит рассказывать о своих будущих достижениях. Говорите о том, что уже достигли или находитесь на значительном отрезке пути. Не хочу попробовать пойти на курсы, а я записалась на курсы по вождению (поступила в ВУЗ, научилась технике лепки, получила желанную должность, уже несколько месяцев исключила конфеты из рациона и т.д.) Таким образом, менять ситуацию вам станет намного легче.

Если же вы много и сочно рассказываете о своих планах вы тратите энергетику на рассказы, а не на занятия этим делом. Наверное, у вас были случаи, когда вы восторженно говорили о предстоящем путешествии, к примеру, и в результате, все откладывалось по самым разным, порой бессмысленным причинам.

Мнение 3: Привлеките к процессу подругу (сестру, единомышленницу). Вдвоем вам будет легче справиться с соблазнами вредной еды. По моему мнению, абсолютно здравый подход: вы не страдаете в одиночку, а получаете моральную поддержку, но и не рассказываете об этом всем и вся.

О чувстве мере и его отсутствии

Когда мы с подругой учились и жили вместе в общежитии - мы увлеклись здоровым способом жизни, но сделали это чересчур. Ограничивали себя в хлебе, кашах, масле и вообще жирах. Что же мы ели? Мы ели салаты, тыквенную кашу, обезжиренные кефиры, овощи и фрукты, мясо с горчицей. Нет, вы не поняли: просто запеченная курица и горчица (так как она сжигает жир). Конечно, мы полностью отказались от булочек, не ели чипсы, сухарики, не пили сладкую воду (что очень и очень хорошо), но, с другой стороны, организму катастрофически не хватало полезных веществ. �? он не замедлил с реакций. Волосы потеряли блеск и начали выпадать. Не помогали ни маски, ни бальзамы. Ногти тоже не шик-блеск: слоились и ломались. Ну и, плюс истощенный вид, сухая кожа и нервы К тому же, дело было к сессии.

-Ну что вы мне скажите?
-Да вот знаете что, доктор, все мне кажется, что вовсе я уже не в сознании, как вы мне кстати говорите, а все еще в коме, и тут же, то есть в коме, разговариваю с вами, а вы опять спрашиваете как будто снова и снова, что я вам скажу, и я говорю вам почти в точности то, что вот сейчас сказал. А потом я говорю, и почему-то мне все время хочется сказать следующее, хотя, быть может, мне хочется для разнообразия промолчать и посмотреть, что выйдет в этом случае. Так вот, доктор, вы же знаете, что я потерял жену, как же тогда я могу выйти из комы? Разве это хорошо?
-Но ведь ваша жена жива.
-Но я-то в коме, то есть, можно сказать, я для нее потерян. Вот и она потеряна для меня. А потом это вы говорите, что она жива. Я же напротив так не думаю. Я уже не помню, что случилось.
-Вы попали в аварию, помните?
-Да, конечно, помню, но только из того, что вы так говорите.
-Что же вы помните сами?
-Жена у меня была – вот что помню. Значится, по здравому смыслу, сейчас ее нет, раз я помню, что она была. В общем, знаете что, я допускаю, что вы говорите. Она жива, но какое для меня это имеет значение,...

Читать дальше...